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如何科学喝茶？
喝茶要讲究适量，每日饮茶2到6克比较好。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有…
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一个人喝水越多越好吗？
当人的身体处于稳定状态的时候，每天正常补水应该在1000到2000毫升左右，一个健康的人在不感觉口渴的情况下每天饮水超过2000毫升就实在没有必要了，那只不过是一再考验自己的肾脏…
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餐前可以空腹饮水吗？
餐前可以空腹适当饮水，水会很快地进入血液，参与身体的生理活动。所以，餐前适当饮水有利于分泌足够的消化液，来促进胃肠道对食物的消化吸收。但是，餐前空腹喝水必须在饭前…
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想健康食用油请换着吃
食用油是每一家每一天必不可少的烹饪用品，食用油市场也有了划分，几个比较知名的品牌都是家庭常用的，那么食用油是不是应该盯着一种吃呢？答案自然是否定的，一种油品吃过一…
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葡萄酒的保健作用和适应人群
葡萄美酒夜光杯，多么美的诗句，对着蜡烛，听着音乐，品着美味的葡萄酒是多么美的一件事，葡萄酒不仅美味而且含有丰富的营养，葡萄酒顾名思议，是由葡萄制成，葡萄本身都有很…
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“心补”带您走进健康时代
老一辈应该人认为药补不如食补这句话传播至今，告诉人们一个理念，平时在食物上的调理对身体还是有比较大的影响的，平时的饮食调整好了身体自然也会变得健康，饮食不仅仅是为…
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不要一感冒就去挂水
其实绝大部份的感冒根本不需挂水，感冒完全是可以通过自身的抵抗力来自愈，经常挂水会对自身的抵抗力产生影响，一旦再次感冒如果不去挂水就很难自愈。不过挂水效果快也让人很…
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失眠不可怕自己可以治
工作和生活的压力让很多人都患上的失眠，失眠让自己的精神变得更加脆弱，有些人是难以入睡，比较严重的是整夜无法入睡，考虑到失眠的主要原因是思虑过度/病后体虚/所以结合这…
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最健康的蔬菜--菠菜
在众多蔬菜中，菠菜绝对算得上是最健康的了，菠菜是蔬菜中的黄金食物，菠菜可以改善人体很多的机能，最主要的一个特点就是可以让您远离贫血，因为菠菜中含有丰富的铁，铁又是…
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女性的健康问题与防治
女性相对男性来说，一些特有的疾病是防不胜防，加上女性与男性在生理上存在的差异，女性和男性各自的健康问题也是有所不同的，所以平时女性对自己的健康问题更要引起重视。那…
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