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日常运动该按什么规律？
生命在于运动，保持脑力和体力协调的是运动，这是预防、消除疲劳，健康长寿的另一个要素。 体育锻炼对中老年人来讲尤为重要，中老年人好静不好动，倾向安静生活，是导致肥胖、…
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吃鱼真的百益无一害吗？
水银，大量存在于鱼类和贝类动物体内。这是不容忽视的问题。 古人吞水银自尽，现在会有人吃鱼自尽吗!那么，所有把鱼类、贝类当作健康食品的人们，很抱歉，这真是个坏消息。 生…
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为什么粗粮不能过多食用?
健康饮食的已经成为一种时尚的口号，食用粗粮已经成了近年来的一种时尚。 很多年纪大的人喜欢吃粗粮，一方面是在怀念过去的生活，另一方面也认为它营养高、口感好。可是，粗粮…
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饥饿时不能吃哪些食物?
如果你饿了。那么有几种食品最好是不要吃！俗话说饥不择食，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食…
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如何预防空调引起的眼病?
南京的夏天最为炎热，空调算是人们避暑纳凉最重要的电器了。但是人们在有空调的房间了呆久了，可出现口干鼻燥、头痛、关节酸痛、疲劳、抵抗力下降等症状，这就是人们常说的空…
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如何识别超市蜂蜜真假?
蜂蜜有润滑肠道的作用，并且含有丰富的微量元素不，但是我们经常会买到假蜂蜜，由于假蜂蜜会对身体造成不好的影响，所以这也引起了大家的恐慌，超市也买不到真蜂蜜吗？ 在市场…
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夏季哪些水果不益多吃?
炎热的夏天，烈日当空，水果就是人们最喜欢的一种解渴食品了，但当人们敞开肚子吃水果时，要切记水果吃多了，或者吃的方法不对，同样对身体有害。 芒果：偏凉性，有热带果王之…
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哪些食物可以延缓衰老?
有些食物会加速衰老，有些食物会减缓衰老。 加速衰老的食物：三白食物和糖类。即白米、白面、土豆和甜食。这些食物吃太多会导致腹部发胖，也容易使皮肤松弛。 吃盐多会让脸部…
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买回家的香蕉该如何保存?
香蕉香甜可口，老少皆宜，经常吃香蕉可以保持肠胃的通畅，香蕉作为水果中比较廉价的品种，真是不可多得的好水果。 香蕉保鲜的正确方法应该是：将香蕉放入保鲜袋，然后把空气挤…
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床上浮尘该如何清洁?
长期使用床上难免会有浮尘，就算洗了也不一定能清洁干净。一般家庭卧室白天都要通风的，这样不仅可以让房间通风还可以让房间有充足的光照来消毒，让自己在夜间有一个清新舒适…
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