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豆腐加牛奶护肤防辐射
白领人群和长期与电器接触的人群，每天被辐射包围，辐射是看不见摸不着的，但是带来的伤害却不小，一方面可能会影响到人体的健康与皮肤，对于孕妇来说还可能影响到胎儿的正常成长。由于天气的质量越来越差，往往一大早起床就会出现大面积的晨雾，晨雾大多是由微小的颗粒组成，特别是秋天的晨雾，其中含有大量的有害物质，如果这时可以多多食用牛奶和豆腐，可以有效保护你的呼吸道以免受到伤害。
秋季的雾往往出现在夜间/特别是无云之夜，太阳出来之时，地面温度上升且空气还没有达到未饱和/的姿态，所以秋天的雾看起来就特别浓厚。雾也是一种辐射，它的伤害比电脑手机等电器更大，秋雾中含有尘土和微生物，酚和胺等各种有害物质，对于呼吸系统的影响是很大的。如果你有习惯早晨或晚间散步，那么请调整时间避免在这个时间段出去运动。
如果不注意防范保暖，很可能引起上呼吸道感染/支气管炎患者更容易复发/肺炎和哮喘也易复发，所以在秋季的早晚最好不好锻炼身体，如果必须出去，请戴上口罩。对于经常运动的人群要避免运动过度，工作上也不要过度的劳累，秋季天气干燥要多喝水并且清淡饮食。对于刺激性较强的食物还是要少吃，多吃豆腐牛奶对于防辐射是有很大帮助的，护肺秋梨是最佳，大便干燥可以喝点蜂蜜水，对于身体排毒很也有好处的。
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