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爱吃肉要小心肾
肾脏是人体最为重最的器官之一，它主水，是人体健康的晴雨表，肾脏有问题会带来不少麻烦，男性肾亏需要补，女性肾亏也是危害无穷啊，女性肾亏会出现衰老脱发等现像，如果你是一位准妈妈，那么肾就更不能出问题，肾亏会影响到下一代，即然肾的健康这么重要，那么我们该如何补能呢?生活中哪些坏习惯我们又需要改正呢？
盐的过量摄入会影响肾健康，大家都知道盐会加重肾的负担，导致肾功能的减退，所以平时口重的人还是要考虑改改习惯了。喝水有助于排毒，但是女性朋友总是觉得上厕所太麻烦，所以平时就很少喝水，但你需要知道的是，肾脏是代谢废物的重要器官，是通过尿液将体内毒素排出体外的，肾在代谢废物时是要足够的水分来支持的。所以女性朋友还是要养成喝水的好习惯。
我们着重要说的是，爱吃肉的人肾会在无形中造成伤害，肉类每天摄入最好控制在200克以内。既然知道这些坏习惯会影响到你的肾，所以现在是不是应该了解一下自己的肾是不是健康呢？下面我们教大家几个小方法看看你的肾是不是健康！记忆力下降是肾出问题了，昨天发生的事今天就记不清了！晚上睡眠质量不好，总是做梦也是肾出问题的表现。
性生活不协调，晚上经常起做，白天也出现尿频的现象。免疫力低下，别人一生病自己就会被传染。早上起床掉头发严重。月经不调心情烦躁，肾亏另一种现象就是食欲不振，看什么都没胃口，就是不想吃。面容灰暗憔悴，眼睛有黑眼圈皮肤干燥松驰无光泽。如果出现上面大多数的症状，那么你的肾肯定是出了问题，尽快补肾吧。
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