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三十女性如何安排生活
女性三十不必伤感,青年时代过去，随之也会成熟,经验也变得丰富，为人处事也会更细致，会有一种不同的吸引力。要学会减轻精神压力：感情冲动,没有任何希望，学会向好的方向发展；不要急于起床：醒来后伸展身体四肢着地，拱背让脊柱苏醒，愉快的开始每一天.
不坐电梯:每天爬楼梯能延长生命;挺胸走:挺胸走可以保持体形,并县城可以多消耗体内的热量；勤洗手：细菌开始的季节，为避免细菌和微生物侵袭，勤洗手对自己还是比较有好处的。
还得注意什么呢？少吃油腻：瘦肉鱼类和奶类都是比较好的,多吃些凉菜和植物油烹饪的菜肴;运动:蹦蹦/跳跳、蹲蹲/站站、前后左右抡手臂,有助保持体形;收拾家里的厨房:吃完饭收拾餐桌、刷碗碟，让自己在饭后活动15-20分钟;养花:花让空气清新。氧气充足对皮肤有益;少看电视:边看电视边运动，尽量少看电视;多交朋友:交际让人心情变得更加愉跃；保持微笑:笑可以增强免疫/系统/，并且可以带来更好的生活体验。
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