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影响健康的坏食物有哪些？
牛奶脂肪含量高，如果饮用中出现偏头痛、胸闷、急性肠炎，说明对牛奶过敏。因为这类人体内缺一种酶，无法消化牛奶中的乳糖，以致莫名其妙地腹泻。牛奶过量可能诱发心血管疾病。使脂类特别是胆固醇极易积淀在血管壁上，以致血管逐渐阻塞，最终导致动脉硬化。
红肉是饱和脂肪酸的主要来源。是引起心脏病的罪魁祸首。面包汉堡常被用作快餐食品，长期食用可能导致发胖，而且常常会让你有饥饿感。咖啡喝过量,其中的咖啡因会导致厌食，诱发胃炎，尿道感染等现像。等症状。
牛奶中的钙对我们身体每一个细胞都有好处。缺乏Ca会导致软骨病，甚至还可引起高血压、中风、肾结石等疾病。牛奶是蛋白质、脂肪酸、维生素的最佳来源。
瘦肉中含有维生素B1，如果加上少许蒜，维生素B1能和大蒜的蒜素结合，可延长维生素B1在体内的停留时间，能够促进血液循环以及尽快消除身体疲劳。白肉可以增强性能力。男性精液里锌不足，会影响精子的数量与质量。一只小小的蟹其锌含量就很丰富，几乎等于一个人一天中锌的需求量。
并非所有快餐食品都有害。果料面包低脂肪、高维生素B6。配合一些蔬果,可生津止渴、健冒消食、凉血平肝；番茄红素可以使罹患前列腺癌、结肠癌的几率减小。
喝咖啡越多患心脏病和死亡的风险越低。因为咖啡含有强抗氧化物质，能够保护心血管。每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率比不喝咖啡的人低40％。
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