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如何预防“节日病”？
其实从医学上说，并没有“节日病”这么一个病种，只是因为大家平时忙于工作，突然一放长假，改变了原来的生活规律，人体从生理到心理一时难以适应，容易发生一些疾病，俗称为“节日病”。放了长假，人们自然会探亲访友、外出旅游、娱乐聚餐，给各种疾病的入侵创造了条件，很多疾病就趁此机会来骚扰欢庆中的人们了。
首先要提醒大家预防呼吸道传染病。
屋子里面要经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜，尽量少去人口密集、空气不流通的公共场所，还要注意多喝水，饮食均衡。每年春季都是北方地区流脑、麻疹、水痘、腮腺炎等传染病的高发季节，大家要引起高度的警惕。一旦发现自己感染了呼吸道传染病，就要及时到医院就诊，并且做好自我隔离，不要再走亲戚、串门了，以免传染给其他人。
要注意预防慢性病的发作。
由于节日期间人们休息不足、情绪激动、饮食过量，很容易造成血脂、血压和血糖的上升，特别是老年人如果不量力而行，极易诱发心、脑血管疾病的急性发作。一些糖尿病人，由于在节日期间暴饮饱食，血糖也容易偏高。还有一些高血压病人，节日期间情绪激动、过度劳累等，容易引起血压的波动。所以节日期间人们千万不要暴饮暴食，不要通宵达旦地搓麻将、看电视等，要保证充足睡眠，才能杜绝慢性病的发作。
还要特别小心食物中毒。比如生鱼片或者螺肉这样的食物，比较容易被微生物污染，污染以后产生毒素，如果一次吃的量比较大，就很容易造成食物中毒或者是急性胃肠炎。
注意不要过量饮酒。大量饮酒以后会造成胃黏膜的损伤，引起急性出血性的胃炎。大量饮酒、吃油腻的食物，还容易引起急性胰腺炎，尤其以往就有胆囊结石的人更容易发病。
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