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生活中的防癌方法
我们反复提及癌的防治，可见癌的危害有多大，我们如果可以把第一道防线守好，那么癌症将远离我们而去，癌的产生与生活习惯和环境有很大的关系。比如关于紫外线的防护，饮用水的卫生，关于夜间烧烤和吸烟等等一系列的坏习惯。今天我们来详细的提一下。在提之前我们要说一下肥胖给人们带来的危害，肥胖者往往会有前列腺癌和肾癌的风险，所以我们要经常运动保持体重，每天半个小时的运动量，一周适量的做些有氧运动是非常有用的。
防癌疫苗，有些病毒注射疫苗是很有效的，特别是我们所知道的乙肝疫苗，注射后可以防止感染乙肝。注射过人乳头瘤病毒疫苗的人可以预防宫颈癌和生殖器癌症。少抽烟最好不要抽烟。烟草中含有多种致癌物质，可以引发肺癌。所以对于吸烟有瘾的朋友可以吃一些烟草的替代品来戒烟。其实最癌症的很大风险在于感染，所以在用血器材上一定要注意卫生。性生活要限制性伴侣并带上安全套。
补充足够的维生素可以提高人体的免疫能力，将一些病毒屏在体外。所以平时我们可以多吃些新鲜的果蔬，保持清淡的饮食，每天果蔬和谷类食物的摄入，可以排出体内的多余油脂和毒素，降低患癌的风险。偶尔晒晒太阳对身体也是有益的，晒太阳对于预防皮肤癌非常有效，如果阳光过于强烈，那么一定要做好防晒的措施。定期的体检可以及时发现各种疾病，越早治疗效果越好。
哪些食物可以防癌？西红柿中含有大量的抗氧化剂，可以清除自由基，从而起到防癌抗癌的作用，经常食用西红柿可以防低多种癌症的风险。胡萝卡，富含丰富的胡萝卜素，同样能起到抗氧化作用，清除自由基并预防肺癌。苹果中的多酚有抑制癌细胞增值的效果，不仅是血管清理能手，更是多种癌症的克星。大蒜，被称为可食用的青霉素，可见它的作用之大，经常食用大蒜，可以防止癌症的恶化并提高身体的免疫能力。
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