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春季上火原因及去火方法
由春天刚来之时，气温是非常不稳定的，天是忽冷忽热的，这就容易出现上火的情况。春天流行性传染病是比较多的，这让大家也是防不胜防，其实春天上火可以通过一些方法来改善。自己到底有没有上火，我们先来了解上火的症状，一般来说上火的人排便不通畅，大便干结小便少，尿色发黄，所以喝水就显得很重要了，家中比较干燥的话可以放些植物和放几盆水在房间之中。上火的人还会出现流鼻血的症状，由于鼻腔中的毛细血管很丰富，黏膜很薄，一旦遇到干燥的情况就会出血，所以儿童要特别注意。
宝宝如果在春天上火，往往会在睡觉时表现为烦躁不安，更容易惊醒，如果宝宝出现这些症状并没有其它病症的话，那么很可能就是因为上火引起的体内失调，从而影响到了他们的睡眠，这时宝宝往往更容易生气，脾气也变得急躁，如果任之不管，还可能导致发育不良抵抗力下降等严重后果，所以可以给孩子喝些梨汁，或是吃些黄瓜来去去火，多多补充水分也显得很重要了。
上火的起因，气侯干燥易上火，特别是北方城市，如果补充不及时就会上火。对于工作繁忙常熬夜的人群或是精神压力大的人，都特别容易上火，这也是由于内分泌紊乱引起的。不良的饮食习惯导致上火，对于爱吃油腻，烧烤，火锅和辣的人来说，上火的可能性大大增加，所以春天可以吃些清淡的食物，如果你长期食用滋补品，虽说有一定的好处但是也是副作用的，如果是热性的补品，在上火时最好停用。
那些食物可以降火？鸭肉是凉寒的，有消水肿消毒热的作用，对于体热大便干燥者是非常适合食用的。鸭肉中的蛋白质含量很高，比较适宜三高的群。白菜可以去火，对于上火引起的喉咙肿痛，它是非常适合的，白菜有滋阴润燥，清肺利肠的作用，是很好的降火菜，与百合一起食用效果更好。粥，百合粥/山药粥或是菊花粥都可以去火。茶有清热解毒的作用，平时喝些花茶是非常不错的，春天我们可以试试菊花茶。最后我们说说梨，梨的水分含量非常高，它能给人体补充大量的水分，梨有去热化痰生津止渴的作用，对于干燥的天气，多吃一些梨可以达到很好的去火作用。
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