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上火排毒吃菠菜
春天燥，人易上火，体内毒素残留多，就会引起多种疾病。春天上市较早的当属菠菜，对解毒颇有益处,平时可以多吃一点。
春季是吃菠菜最好的季节，春天风多雨少气候干燥，人体水分容易丢失，并且春季天气变化反复无常，导致生理机能失调上火。对春燥最安全的方法是选择食疗。
春天要多吃菠菜：凉燥，初春季节，风寒之邪侵袭人体。病人有干咳、少痰或无痰、鼻咽干燥、头痛无汗等症。可用芝麻红糖粥食疗，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。
春天要多吃菠菜：温燥。干咳、口干、痰少而粘连成丝，不易咳出，甚至咳而胸痛，痰中带血，畏寒身热。食疗宜用板栗冰糖粥。具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用。
春天要多吃菠菜：多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物，多饮水。达到清火排毒的目的。春天防治“上火”还要注意生活规律，劳逸结合，适当休息，才能保障肌体的平衡，提高免疫力。
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