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白开水?纯净水?谁更有营养
人体离不开水。喝水仅仅是为了解渴吗？有的人应多喝水，有些人则要少喝水，水是运送营养的载体，保证充足饮水人体至关重要。那么我们每天究竟该喝多少水呢？
人一天消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
心脏功能衰竭、肾功能衰竭病人不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。感冒发烧时应多喝水，可以促使身体散热，帮助病人恢复健康。
纯净水、矿泉水到底好不好呢？其实白开水是最好的饮料，不用消化就能为人体直接吸收利用，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。
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