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最佳保养的十大准则
最佳保养十大准则:睡眠要充足,睡眠可以让肌肤每天自我修护，睡眠也可以帮助肌肉放松。经过充足的睡面休息后，皮肤可以获得良好的改善.避免阳光直射肌肤，做好防晒准备，避免曝晒在阳光下，尽量走阴影的地方，选择具遮挡性的衣物或涂抹防晒产品。
表情纹适度按摩,要避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方适时进行按摩。多食用有抗氧化功能的食物,绿茶、葡萄都具有抗氧化功效的成分，所以我们要养成平时多吃水果的好习惯。
适度去角质,去角质时不一定要全脸进行，可以局部去除。脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显时就可以考虑去除角质。避免搔抓肌肤,肌肤出现不舒适时，避免搔痒、抠抓，因为这容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。
平时压力大肌肉紧绷时，可以用轻抚脸庞的方式，舒缓肌肉压力,透过手部轻抚，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉。减少过氧化物形成,过氧化物会形成自由基，平时尽量少抽烟、少吃油炸食物等，这都可以避免体内过氧化物的形成。每天清洁肌肤，避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷.注意保湿,每天摄取二千CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。
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