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按四揉会有哪些效果
经常做自我按摩，对身体是非常好有处的。那么我们该按摩哪些区位呢，我们又该如何去按摩呢，下面我们来说一下比较简单及有效的四个区域按摩方法。
健康四揉见效显著：前胸,胸腺是整个免疫系统最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，有强大的抗癌作用。只要每天坚持用手掌上下揉拍前胸,就会激活胸腺，起到防癌防病、健身延年作用。
脊柱,是人体最大的经脉之一督脉的行经之地。经常按摩脊柱，则可疏通经络，气血运行畅通，从而有益于全身器官的滋养而健身。肚脐，肚脐为神厥穴。经常按摩肚脐有防治便秘、中风等作用。
脚底，是人类的第二心脏,它富含丰富的穴位，基本能映射人体所有的内脏。经常弯弯脚趾、踩踩卵石、揉揉脚心、温水泡泡等，都能反射性增进全身各内脏器官的功能，达到祛病健身、延年益寿的目的。
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