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消化不良吃哪些果蔬?
1.西红柿协助消化脂肪:西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
2.山楂消肉食积滞:山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
3.白菜促进胃肠蠕动:白菜中含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。酸奶补充乳酸酶
4.酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。
5.苹果刺激肠蠕动:苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
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