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可以去除湿气的食物
大家都知道，体内湿气重会严重影响到身体健康和生活质量，谁也不想生病，防生于治，但是如果体内湿气较重时该怎么办，药补不如食补，我们可以从饮食上去调理，吃一些去湿气的食物可以达到较好的效果。那么哪些食物可以去湿呢，下面介绍几种。
去湿气吃绿豆芽：绿豆芽由绿豆发制，营养丰富，含有多种矿物质和维生素，有很好的排毒清热作用，所有湿气较重可以吃点绿豆。红豆同样可以去湿，红豆不仅可以去湿还可以补心益脾胃，有助于排出体内湿气，同时能够加强锻炼就更好了。
去湿气吃薏米：薏米也可以益脾胃，还可以清热消肿，如果将薏米和红豆同时熬粥并坚持食用，体内的大部分湿气就可以排除掉。苦瓜有清热解毒的功效，苦瓜中的奎宁可以去除人体的湿气，但苦瓜性寒，对于体质较虚的人群并不是太适合。
去湿气吃辣椒：辣椒去湿气的能力非常强，由于辣椒可以让人发汗，味道也是比较辛辣的，在排汗的时间也带走了一部分的湿气，对于湿气重的人来说，平时可以经常吃些辣椒。这是相当有好处的。
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