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男性也是需要补血的
补血并不只是女性的事情，男性也是需要补补血的。女性由于生理原因往往会出现贫血的现像，由于生活和工作方面的压力，男性出现贫血也并不少见，往往会出现眩晕、耳鸣、疲劳等情况，有些严重的甚至可表现为性功能低下。男性与女性出现贫血的原因是不同的，老年男性中贫血往往是身体虚弱的表现，男性更易患消化性溃疡出血和痔疮等，所以贫血也是很正常了。男性贫血同样是因为缺铁，补铁就是改善贫血的关键了。
羊肉是可以补血的，肾阳虚的贫血一般以羊肉来补血效果很好，由于羊肉温补能力很强，所以建议少量多次的食用，以免引起身体其他方面的不适；乌鸡是女性滋补良品，同样适用于男性，乌鸡可以补气血补虚损，所以大家发现很多病人在术后都是通过乌鸡来调理滋补的，由于乌鸡滋补能力过强，所以不宜长期食用，否则容易出现上火的副作用。
红枣可以让女性朋友皮肤更红润，但红枣并不是女性的专利，男性吃红枣同样有很好的效果，大家知道大枣有非常好的补血效果，自古以来在各大药典中都有记载，如果是缺铁性的贫血，那么天天吃几颗红枣或用红枣泡水饮用，贫血的症状就会大大改善，凡事在于坚持，特别是食用红枣，是一个长期的过程，必须经常吃才有效果。南京也能补血，对，你没听错，南瓜中含有大量可以帮助血液红血球运行的元素，所以吃南瓜也可以补血。
动物肝脏，猪肝补血的目共睹，猪肝与菠菜同时食用效果最佳，猪肝中的蛋白质是非常丰富的，可以调节贫血病人的造血功能，菠菜中含有大量的铁元素，所以二者同时食用可以很好的改善贫血。由于猪肝中胆固醇含量较高，所以一次不能过多食用。芝麻，特别是黑芝麻，有很强的补肾作用，大家知道肾与血是息息相关的，保养好肾脏就能护好自己的血，所以有贫血的男性可以每天吃些黑芝麻或黑芝麻糊，补血效果也是相当好的。
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