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不同季节的减肥方法
这几天我们的话题一直在减肥上，可见减肥的重要性，减肥不仅可以让自己的身材看上去更好，而且是健康的福音呢，不论在什么季节，女性朋友们一直都把减肥当成最热门的话题民，哪位女性不想一年四季都有一个完美的身材呢？今天我们就来分享一些四季减肥的方法，正在正值春季，当然我们就要先说说春季的减肥方法，春季在饭前饭后喝些茶，这有利于减肥。
减肥的最好方法就是对肠胃做好清理工作，早上起床喝一杯温开水有利于排毒。春季的减肥当然是少不了运动出外出了，运动方面还是以轻微的为主，不用太过于剧烈了，凡事在于坚持，每次运动的时间要在一小时左右，坚持一段时间你会有意想不到的充化，运动是脂肪燃烧的唯一途径，千万不要指望坐着不动，节食是无法健康减肥的。
夏季减肥在于控制饮食，对于口味较重的朋友，还是让自己尽早适应清淡的口味吧，每一餐结束后不要马上就休息，可以站着慢走半个小时，如果你真的很懒，那么就是走十分钟也是好的。夏天晚上泡泡脚，让自己有个好的睡眠。对于啤酒肚的朋友，夏天减是最好的时机，夏天少喝啤酒和去大排档吃夜宵，大家知道，夏天熬夜再正常不过，到时吃的多自然就长肉了，养成良好的作息习惯有利于减肥。
秋季减肥：慢跑，秋季天气宜人温度也不低，室外慢跑对于心肺有很大的益处，这时的慢跑可以有效燃烧身体的脂肪，清新的空气可以加速血液循环，每天慢跑半个小时是比较合适的。秋天宜登山，登山可以促进身体的新陈代谢，同时还可以增强我们的腿部力量。跳绳和骑车都是很好的选择，骑车可以活动我们的脚步关节，跳绳可以让腿部和手臂的肌肉更坚实，是非常好的减肥方法。
冬季减肥：冬天天气寒冷，我们一定要保持良好的心态，要勇于接受自己，让自己处于正确的减肥心态，只有心情好和心态端正，才能在减肥道路上顺利走下去。对于小腹微凸的朋友，平时可以经常练习收缩小腹，这样可以让腰腹肌肉更坚实。冬天人更易缺水，所以冬天补水很重要，平时多喝水，饭前喝些水让自己有饱腹感，这样进食量就会减少。定时排便可以排出身体中的毒素，对于减肥有很好的辅助作用。有吃零食习惯的朋友早些戒掉吧，特别是那些高油和油炸的垃圾食物还是少吃为妙。
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