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主食不到位头发更易掉
一头乌黑的头发，让人精神焕发，看上去更健康美丽，但是有些人头发很早就会掉落，其实头发掉落会有各种原因，有先天的因素也有后天的营养和物理损伤，那么我们说一下主食，如果不吃主食或主食补充不到位，往往就会伤脾胃,并且也会伤害肝和肾。这样就间接的影响到头发的生长。
头发的生长脱落/润泽/枯槁一般情况下都是依赖于肾脏精气的壮衰，另外也有肝脏血液的滋养有关，发为/血之余/青壮肝气充盈血液旺盛，所以发长得快并且光泽浓密，年老或岁数渐渐往年老走的一些人，体衰精血虚弱，头毛就会变白掉落,其实就是我们常说的新陈代谢。
有些人年纪轻轻头发就变白脱落，主要原因是肝肾精血不足，一般我们都称做肝肾阴虚，直接原因脾胃营养不足所造成。粮食富含淀粉/糖类/蛋白质，是最基本的营养源，所以主食是我们生活中必不可少的。
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