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吃甜食的最佳时间
甜食美味可口，吃甜食往往会使人心情愉快，加上一点小音乐，那种美妙真是无法用言语来表达。甜食虽好，但并不是什么时候吃都可以的。吃得巧才好！！那我们该什么时候吃甜食呢。
甜食有最佳食用时间：在运动前我们可以补充一点甜食，因为在运动中人体要付出大量的体能，但运动前也无需大吃特吃，适当的补充一点甜食就完全可以满足运动所要消耗的能量。在一个人感到饥饿或者疲劳的时候，我们可以补充一些甜食，这样其中的糖可以被人体吸收，达到快速补充体能的目的。
当一个人感到头晕或恶心的时候，如果这个时间喝点含糖的水份，可以有效的提高血糖，让身体可以恢复正常。当糖尿病出现低血糖症状的时，往往时因为过份控制糖的摄入而引起的低血糖头晕或休克，这时可以适当补充一些糖水，先帮病人渡过难关，再进行后期的治疗。
当一个人出现呕吐/腹泻的时候。这时候往往胃肠功能已经紊乱了，并且往往伴有脱水的症状，这时候就要补充一些盐糖水，利于肠胃功能恢复。
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