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是该给自己施压还是减压？
压力让人进步。没有压力的生活也会让人茫然，在日常工作和我们平时的生活中，压力大的朋友往往会有各类的心理和生理上的疾病，失眠头痛等等，是不是就是说压力就是一无是处吗，其实压力在我们的生活中是必不可少的，压力可以让自己的大脑更加活跃，如果平时一点压力都没有，往往就会发生呆滞和神经衰弱的情况。
心理学家做过一个试验：去除和排除所有的精神压力的刺激，受试验者反而感觉不安和焦虑，并且会产生各种幻觉。结果表明只是消除原有的刺激，我们还是无法解决压力所带来的问题。那么什么才是有效的减压呢，首先必须避免过多的刺激，但是如果刺激太少，我们还要设法增加一些适当的刺激.
对那些只能在工作中寻求生存价值，平时没有任何爱好的人来说，周末或休息日往往才是最痛苦的时候，在没有目标的情况下，人们就失去了斗志。所以，我们必须时刻保持充满希望和活力的生活态度，经常给自己定一些目标，做一些有价值的事，以免造成没压带来的问题
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