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一觉醒来落枕了怎么办?
如果晚上睡姿不正确或者劳累后一觉醒来，第二天就会感觉头已无法随意转动。甚至有时蹲下捡东西，都会觉得十分费劲。
这种情况其实这时你已经落枕了，这时请不要找没有医疗经验的人做物理治疗，因为这是很危险的举动。用力不当，反而会造成更大的麻烦。如果落枕不是很严重。那么我们该如何减轻症状呢。
落枕颈部局部疼痛可以用热毛巾敷，并轻轻揉捏、敲打痛处，可以缓解疼痛。也可用按压穴位的方法。落枕者张开手掌背，在食指与中指之间有个落枕穴。
如果条件允许，可以请别人用大拇指尖对准此穴用力按压，连续按压3～5分钟，直到有酸胀感为止。自己可以尝试活动颈部。半小时后，再用上述方法按压一次，效果会比较明显的。
还有一种方法可以减轻落枕的症状，就是将食醋100克加热，以不烫手为宜，用纱布浸热醋敷于疼痛部位，同时活动颈部，每日3次，2天后即可见效。 南京便民家政关注您的健康。
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