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再谈柠檬的功效
柠檬的好处我们不止说过一二次了，今天老话题再说一说，柠檬清新爽口，很多女性都很喜爱它，由于柠檬的营养价值很高，所以它的好处非常多，用柠檬泡水喝不仅可以美白减肥，还可以预防一些疾病并提高人的免疫能力，柠檬的主要食用方法还是切片泡水喝，柠檬切片泡水是有很强的养身功效的，下面我们就说说它的功效。
维生素C是含量丰富，大家知道维C可以促进伤口的愈合，维C可以清除体内的自由基并抑制体内的炎症，预防感冒方面维C也能起到很好的作用。柠檬片泡水可以提高人体的免疫力，柠檬水可以帮助人对铁的吸收，维C可以使非血红素/铁的利用率提高至少四倍以上。常饮柠檬水有益于消化道的健康，帮助消化促进排便，及时排出体内的毒素。
为什么女性朋友更喜欢柠檬，那就是柠檬水的杀菌和清新口气作用，早餐喝一杯柠檬水可以提神并让人一天更有神采，关于肝脏的排素，它的主要过程是促进胆汁的生成从而净化肝脏，柠檬水可以控制胆汁的过量分泌阻止胆结石的形成。为什么说柠檬可以减肥，当然是源自它的饱腹感，纤维素果胶可以让人食欲降低，并长时间保持饱腹感，防止饮食的过量，由于柠檬还有利尿的作用，所以常喝柠檬水的人身体更健康，排毒更及时，改善人体的PH值，杀死更多的有害菌。
柠檬中含有丰富的钾和维P，钾可以控制血压，维P可以让毛细血管富有弹性。柠檬水虽说口感是酸的，但其中的钙钾等离子都可以酸根结合，降低人体体液的酸性，是很好的碱性食物。早上空腹喝柠檬水是最好的，我们可以用新鲜的柠檬切片泡水，效果会更好。我们说过柠檬本身是酸的，所以对于胃酸过多或是有溃疡的人来说并不适合饮用。如果想帮助消化，柠檬水可以在饭后饮用。如果在晚上睡觉前喝一杯水，可以让皮肤变得更好。
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