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饭后不适要注意
如果饭后出现一些不适的情况就要注意了，因为一些病症都是在饭后表现出来的，如果饭后出现胀气，那么请注意自己是否得了胃炎，因为饭后胃胀气是慢性胃炎最为典型的表征之一，对于那些饭后总是胀气的朋友，应当及时去医院检查一下，以确症自己是否患得慢性胃炎，这时就应当在用餐时避免吃一些辛辣和生冷的食物了，平时要吃些清淡的食物并积极治疗。
饭后总是打嗝，对于饭后打嗝也许是胃部受了一些小刺激导致的痉挛，或是那些吃得比较舒坦的人打个嗝也是很正常的，不过对于饭后总是打嗝，则是表达为膈肌不自主的间歇性收缩，这时空气突然被吸入，对于偶尔打嗝是没总是的，但是持续打嗝往往是说明肝脏肿大了，这是比较严惩的，肿瘤刺激膈膜引起痉挛，这时就需要查明原因以免延误治疗。
饭后腹泻要防肠炎的发生，对于饭后腹泻一般认为是食用了不洁的食物，不过对于岁数较大的老年朋友还需要警惕肠炎的问题，食物在进入胃肠之后，对肠黏膜的炎症产生刺激，导致肠蠕动的加强，反而会影响吸收的功能，导致腹泻的发生，这些常腹泻的人群多是脾虚者，并且这种情况容易反复发作，对于老年朋友的脾虚者应当调理脾胃，少吃生冷的食物。
饭后出现呕吐情况，这也是胃肠道出现问题了，青年朋友很少出现这种情况，但是如果饮食习惯不好或是老年人会出现饭后呕吐的问题，除了胃肠道的问题还可能是早期食管癌的症状，这时还是去医院及时查明病因比较好，为了防止饭后呕吐，平时的饮食应当注意荤素搭配，粗粮和细粮混合食用，对于霉变和是腌制的食物还是少吃，戒烟戒酒，进食要不要太快。
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