服务热线：15077866422 限时优惠200元 
老花眼的起因与护理
老花眼，故名思义，就是眼睛在某种程度上一种老化的表现，老花眼自然是中老年人中比较常见的眼病，就起因来说，与用眼的健康与习惯是有很大关系的，在年轻时过度用眼或不健康的用眼都是导致老花眼提前出现的可能，其实老花眼不一定要在出现以后才护理，在老花眼还某出现或既然出现时也是可以预防的，我们说过，一切病征在出现之前我们就把它停下来，总好过得了病再去护理，下面我们先说说老花眼的预防方法。
老花眼预防与护理方法：中老年人平时可以经常眨眨眼，转动眼球都是很有效的，眨眼可以维护眼肌，给眼肌补充血液营养，在眨过眼后可以用双手轻轻揉双眼，可以防止眼睛衰老，眼睛的转动没有具体的要求，上下左右来回转动即可，同样可以达到锻炼眼肌的作用。眨眼是被动的预防，主动预防就是在读书时有与读本之间距离要超过三十厘米以上，身体要坐直，不要躺在床上看书，看过时要学会适当休息。
眼睛的护理：在饮食方面也需要注意，合理的饮食对老花眼的护理和预防同样有效，平时可以多吃一些富含维生素的食物，含有蛋白的食物也是必不可少的，肉类鱼类及奶类要经常食用，豆类和黑芝麻都有延缓视力衰退的功效。眼睛的按摩上面我们也提到过，做眼保健操是一个不错的选择。环境的变化对眼睛也是有刺激的，而暗处到强光下，不要让眼睛直接受到阳光照射，等适应了再慢慢睁开眼睛。平时多参加一些室外的活动，电视电影不宜过长时间观看。
- 上一篇：准妈妈们的科学进补
- 下一篇：家政员教你宝宝衣服如何洗
扫描二维码 