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好习惯让您身体更健康

发布时间:2020-11-13 点击量:

  一些生活中的习惯会直接影响到我们的健康,这些习惯也许看上去无足轻重,但往往却起到很大的作用。我们在生活中应当养成哪些良好的习惯呢?下面我们具体说一说。

  早晨洗脸时,记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。鼻腔会渐渐习惯了低温,这样就不会经常感冒了;空闲时,多进行呼吸放松。会让浮躁的心平静下午,失眠的症状也会因为您的这种好习惯而得到改善。

  在办公室里,深呼吸,用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。让头脑清醒,更好地投入工作;工作一段时间以后,耸耸双肩,贴近双耳,夹紧两臂,然后放松,可以刺激血液循环放松颈背。

  洗脸时,顺便用手掌将温水捧起,轻轻地泼在紧闭的双眼上,然后用冷水,重复20次左右。可以改善你的眼部循环。

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