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肝不好要注意什么?

2019-06-09 10:42字体:
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    肝脏是人体重要的代谢器官,它可以合成蛋白质和调节激素水平,并参与很繁杂的工作,是我们身体中非常重要的器官,肝脏不好会有一些表现的,我们需要及时的调理,让它正常的工作。刷牙时牙龈总是出血,那么就要看看是否与血小板的凝聚有关了,因为肝细胞在受损后会导致凝血因子功能下降,凝血机制就会导致出血并很信恢复。
    尿液颜色发深黄色,健康的尿液一般都是淡黄色的,有些特殊的情况,如上火喝水少或是过多的食用胡萝卜或维生素B都会导致尿液颜色变深,但是如果排除以上的情况,那么就要小心肝脏是否出了问题,肝脏在出现工作异常的时候会影响到胆红素的代谢,这样过多的胆红素进入血液并经尿液排出,所以尿色会很深,尿液颜色越黄表明肝细胞受损越严重。
    晨起时出现脚踝水肿需要注意,晚上睡觉之前喝水会导致第二天脸部水肿,但是如果脚踝处出现水肿就必须要重视,肝脏受捐赠 后的水肿我们称之为肝源性水肿,这种水肿多半会出现在脚踝上,这与肾病出现的水肿部位不同,所以当晨起后发现脚踝出现水肿就必须及时就医了,这时肝脏已经病变并且什么严重了。
    在确认自己的肝是否健康之后,我们又该如何保护我们的肝呢?在饮食方面一定要注意,对于含有不饱和脂肪酸的食物要少吃,因为它会消耗身体中大量的胆碱,使脂肪堆积于肝脏之中;甜食要少吃,糖在转换过程中也会出现脂肪肝;酒是肯定不能喝的,酒精会加重肝脏的负担并损害肝细胞;含铅量大的食物如松花蛋等要少吃;高蛋白质食物并不适合肝脏有问题的人,反而会加重它的负担;动物肝脏和方便面也不能多吃;要远离高脂类食物和腌制类食物。对于肝脏不好的朋友不要暴饮暴食,不能喝酒,平时要保持心情愉快并参加一些运动,不要疲劳,早睡早起多喝水。

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