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春天应多吃的食物

2019-05-16 10:12字体:
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    春季之时,多是养身之季。春天有些食物是可以多吃点的,一方面可以清洁我们的肠道,也可以让我们的皮肤变得更加滋润,春季传染病传播比较普遍,我们通过饮食来增强自己的体质,可以预防感冒和一些常见的传染病。春季天气变化比较频繁,有些血热的人群就特别容易长痘痘,这都和季节有关的。下面我们说几种春季应当多吃的食物。
    韭菜是男性最好的食物,可以补阳气,韭菜中含有丰富的食物纤维,对于清理肠道有很大的帮助。莲藕是春天的好食物,它性寒,可以清除我们的烦燥之气,有改善气色的功效。莲藕生吃可以防治由于血热而长出的痘痘,煮藕是一道美容养颜佳品,它有健脾养血的功效,经常食用莲藕可以健胃开脾,让我们有好的气色。
    蜂蜜有润肠道的作用,要想皮肤好那么蜂蜜也是必不可少的,蜂蜜对我们来说有很好的调补作用,它的营养价值也是非常高的。春季由于天气慢慢变暖,早晚的温差很大,所以春季也是感冒等传染病多发的季节,如果我们坚持食用蜂蜜,那么可以提高我们的抵抗力和免疫力。蜂蜜可以帮助我们排出体内的毒素,也是美容养颜的小能手。
    最后我们说说胡萝卜,大家都知道,胡萝卜中的B胡萝卜素含量最为丰富,并且它还含有多种对我们身体有益的维生素。B胡萝卜素在我们小肠内转化成了维生素A,所以常吃胡萝卜对于我们的皮肤有很好的滋润作用,因为维A可以让我们的皮肤变得富有弹性。胡萝卜同样具有清热解毒和润肠道的功效。所以春天多吃胡萝卜绝对是件好事。