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女性防病这样做

2019-05-08 10:23字体:
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    由于生理结构的原因,女性朋友往往比男性更易生病,不过做好一些预防措施可以降低生病的机率。女性朋友特别害怕到医院,就算是体检也是很排斥的,其实女性每年都是需要体检的,很多疾病将开始时都是没什么感觉的,也并不表现在体外,只有通过医院的仪器筛查才能确定,所以体检很有必要。女人更体弱,所以锻炼不可少,如果能坚持锻炼,比如跑步爬山游泳等,可以提高身体的抗病能力。
    说到游泳,值得注意的是,在女性朋友锻炼身体游泳时一定要注意个人卫生。公共泳池毕竟很多人一起在洗,所以我们是无法确定别人是否有疾病,如果这些病菌或是水中污垢附着在自己身上,难免不会出现问题,所以游泳后最好再用清水冲洗身体,回家后再洗一次澡。我们前面文章中提到卫生纸也是分等级的,由于菌落数量不同卫生纸也就有不同等级,女性要用卫生纸质量合格的,最好是品牌卫生纸。
    女性贴身的衣物要单独清洗,特别是内裤,因为内裤直接与外阴接触,如果内裤被二次污染很容易导致外阴感染细菌,所以内衣内裤要单独认真清洗,避免沾染上不洁的东西。有条件的话,在漂洗后在太阳下面晒一晒再使用。关于女性防病我们就说这三点,那么女性朋友平时该如何保养呢?女性最关注的当然是自己的胸部,35岁起乳房就开始衰老,为了保持乳房年轻,平时经常按摩是很不错的方法,在饮食方面可以多吃些富含维C的水果和海产品。
    保持良好的心情,每天喝一杯蜂蜜水,蜂蜜可以很好的滋润女性的皮肤,可以促进肠胃蠕动,加速女性的新陈代谢,缓解便秘加速排毒;干燥是皮肤老化的天敌,特别到了秋天,女性要做好皮肤保湿的工作,多喝水;熬夜最伤人,它会打乱人体的生物钟,导致内分泌紊乱,所以女性在晚上12点之前一定要休息了,特别是35岁以后更不能熬夜了;女性需要补钙,特别是30岁以后要女性更需要补钙;睡觉之前泡一泡脚,对于体寒体弱的女性泡脚可以让血气流通,气色红润。