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女性痛经危害及减轻办法

2019-05-04 10:38字体:
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    女性朋友例假痛经都会遇到过,由于每个人的体质不同,疼痛的情况也不一样,有些会比较轻,有些则会很严重,那出现疼痛时该如何缓解呢?痛经又有哪些危害呢?首先我们了解一下痛经是怎么回事,子宫劲管狭窄导致月经受阻,有些子宫发育不良也会出现供血异常导致痛经;遗传因素导致的痛经;子之中位置异常也会引起痛经;子宫内膜中月经血中前列腺素含量偏高会引起子宫肌纤维的收缩,从而引起痛经。
    痛经主要有哪些表现呢?继发性痛么一般是由于疾病引起的,主要表现为子宫内膜的异位;月经来时,12小时内比较剧烈,一般会持续三天左右,这种疼痛主要表现为痉挛性的;原发性的痛经,这是青春期最为常见的,常为初潮后一至二年发生,在月经周期内有规律的小腹疼痛,这是现象会很快缓解,不必紧张;有些妇科异常的痛经,会出现乏力头晕/恶心腹泻的现像,严重的还会出现冷汗或脸色苍白,这种情况就要及时就医了。
    痛经的危害:对于继发性痛么,要及时确疹有没有妇科疾病,主要出现在慢性盆腔炎和慢性宫颈炎方面;痛经会引起女性的衰长,痛经常伴气血不足和失调,所以经期女性常会出现面色灰暗和皮肤干燥的情况;月经期出现的痛经,由于痛经会影响学习和工作,这时就要注意休息,以免精力不足;对于妇科疾病导致的痛经,还会影响到夫妻生活和情感。
    关于如何缓解痛经,我们认为首先要心情愉快情绪要稳定,不要让自己过于激动和紧张。对于经期的女性一定要防止寒冷入侵,注意身体的保暖。经期要劳逸结合,在月经来临时也要有适当的运动,这样有利于气血流通,这样可以缓解痛经的症状。痛经可以通过食物来调理,由于经期会出现贫血的症状所以可以多吃些含铁的食物,如动物肝脏和菠菜等。吃一些富含维E的食物,如豆类/花生油坚果和空心菜等。血流不畅引起的痛经可以吃些活血通气的食物,如芹菜/香蕉/苹果等;对于体质较弱的女性,可以吃些温补的食物,如羊肉/红糖/生姜等。

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