当前位置:主页 > 家政常识 >

体虚出汗如何解决?

2019-05-04 10:32字体:
分享到:
    体虚人群的分类,关于体虚只是一个统称,体虚分为好几种,有阳虚型/阴虚型/气虚型,这一类人往往会出现出汗异常,对于这一类人可以通过中药来调理,体虚最为常见的是盗汗,所谓盗汗就是睡觉时出汗,醒后汗止,这多是因为阴阳平衡失调,阴虚火旺引起,致使汗液外泄,我们主要通过滋阴降多来根治,常用的汤药为当归六黄汤,可以去中药医院配制。
    出汗者易感冒,体虚者又怕冷,这就是阳虚,我们要补气温阳,可以用桂枝汤。对于手脚多汗,脾胃失调引起的,常伴有口干舌燥,少苔发红,这属于虚热之症,可以用增液汤调理,对于脾胃湿热的人来说常伴有口臭便秘,舌苔厚腻的症状,这时可以饮用三仁汤。偏汗,在身体的左侧或右侧汗多,或上只有上半身或下半身汗多,这主要是因为气血不和,用十全大补汤可以缓解。
    那对于体虚的人群,自己到低属于哪一类呢?可以通过下面的方法来确认一下。阳虚型,这一类人怕冷怕风吹,身上有时会冒冷汗,手脚总是冰凉,特别容易感冒,这是因为气血不足导致的阳气亏虚所致。我们常用温阳因摄的方法调理,平时要尽量避免情绪化,饮食上要营养均衡戒烟戒酒,少吃六辣的食物,气温变化时要及时增减衣物。
    阴虚型,常在体质较虚的同时伴有内火,情况特别容易烦躁,盗汗常出现,对于气阴两虚的人应益气养阴,平时可以吃一些清热的食物,如百合,枸杞等,同时也可以用五味子和沙参等中药调理。气虚型人群,主要表现为自汗,这类人多为体质虚弱稍一运动就汗流不止,这进我们就要补一补了,平时可以吃一些大枣山药等补气的食材,可以有较缓解气虚。平时做一些较缓和的运动即可。