当前位置:主页 > 家政常识 >

春季上火原因及去火方法

2019-04-09 09:55字体:
分享到:
    由春天刚来之时,气温是非常不稳定的,天是忽冷忽热的,这就容易出现上火的情况。春天流行性传染病是比较多的,这让大家也是防不胜防,其实春天上火可以通过一些方法来改善。自己到底有没有上火,我们先来了解上火的症状,一般来说上火的人排便不通畅,大便干结小便少,尿色发黄,所以喝水就显得很重要了,家中比较干燥的话可以放些植物和放几盆水在房间之中。上火的人还会出现流鼻血的症状,由于鼻腔中的毛细血管很丰富,黏膜很薄,一旦遇到干燥的情况就会出血,所以儿童要特别注意。
    宝宝如果在春天上火,往往会在睡觉时表现为烦躁不安,更容易惊醒,如果宝宝出现这些症状并没有其它病症的话,那么很可能就是因为上火引起的体内失调,从而影响到了他们的睡眠,这时宝宝往往更容易生气,脾气也变得急躁,如果任之不管,还可能导致发育不良抵抗力下降等严重后果,所以可以给孩子喝些梨汁,或是吃些黄瓜来去去火,多多补充水分也显得很重要了。
    上火的起因,气侯干燥易上火,特别是北方城市,如果补充不及时就会上火。对于工作繁忙常熬夜的人群或是精神压力大的人,都特别容易上火,这也是由于内分泌紊乱引起的。不良的饮食习惯导致上火,对于爱吃油腻,烧烤,火锅和辣的人来说,上火的可能性大大增加,所以春天可以吃些清淡的食物,如果你长期食用滋补品,虽说有一定的好处但是也是副作用的,如果是热性的补品,在上火时最好停用。
    那些食物可以降火?鸭肉是凉寒的,有消水肿消毒热的作用,对于体热大便干燥者是非常适合食用的。鸭肉中的蛋白质含量很高,比较适宜三高的群。白菜可以去火,对于上火引起的喉咙肿痛,它是非常适合的,白菜有滋阴润燥,清肺利肠的作用,是很好的降火菜,与百合一起食用效果更好。粥,百合粥/山药粥或是菊花粥都可以去火。茶有清热解毒的作用,平时喝些花茶是非常不错的,春天我们可以试试菊花茶。最后我们说说梨,梨的水分含量非常高,它能给人体补充大量的水分,梨有去热化痰生津止渴的作用,对于干燥的天气,多吃一些梨可以达到很好的去火作用。