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夏天犯困怎么办,按一按就提神

2018-05-10 09:37字体:
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    春夏交汇之时,天气舒适有春困之说,到了夏天人的精力较差,这时是比较倦怠的,所以夏天有很多人在工作时会出现犯困的情况,那么我们该如何提起精神呢?我们来教你一二招,又快又有效。那就是按摩穴位,一般来说按压太阳穴风池穴和百会穴对于去困是比较有效果的。这样可以避免犯困对我们学习和工作带来的不便和影响。
    夏季犯困按一按太阳穴:太阳穴是比较好找的穴位,做过眼保健操的朋友都知道,太阳穴位于眉梢与眼外角的中心后一指的地方,轻轻按压有凹陷的感觉,经常按按太阳穴有提神的作用,对于有轻微的头痛还可以起到缓解的作用。用双手拇指转圈按压太阳穴,动作要轻柔持续约三十秒即可。按压太阳穴适合所有的人群,按到有酸胀感就可以了。
    夏季犯困按一按风池穴:这个穴位对于大家来说也许是听过,但是在什么地方却不一定知道,其实风池穴很好找,位于项部枕骨下。风池属足少阳胆经类,按摩不仅有提神的效果,还可以缓解眼睛的疲劳,对于白领或长时间从事电脑工作的人群是特别好的,在按压时请保持身体正真,双手拇指放于风池穴,头后仰环形轻按穴位,当有酸胀感时就是操作正确了。
    夏季犯困按一按百会穴:我们之所以把百会穴放在最后说,是因为这个穴位有升举阳气的作用,功效还是非常多的。我们要确定百会穴的位置,它位于头顶正中,是头部最高点,是手足三阳经与督脉交会点。按摩这个穴位有提神醒脑的作用,消除夏困是很有效的。操作方法为,双手拇指叠在一起按于穴位上方,缓缓用力持续约三十秒直到有酸胀感最佳。按压时也可以做环形按揉。