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亚健康的调理

亚健康的调理

现今大多数人都有生活或工作上的压力,自身的健康往往就会忽视,很多人处于亚健康的边缘,其实亚健康就是身体从健康状态趋于不健康的过程,想要调理亚健康我们需要从饮食方面...

聊聊冬季体质的增强

聊聊冬季体质的增强

冬季天气寒冷,体质较好的人群不惧怕室外活动,而体质差的人连门也不想出,其实好的体质并不是与生惧来的,我们可以通过食物来改善体质,快速增强体质的方法在冬天特别管用,...

养容美颜好食物

养容美颜好食物

各种食物都有各自的属性,对每个人身体健康上的帮助也不一样,我们要根据自身的需要选择性的对食物进行划分,在了解食物营养价值的同时,我们不妨可以看看食物对我们肌肤的保...

老年人适合浓茶吗?

老年人适合浓茶吗?

陆羽的茶经是部名著,自古以来爱茶喜茶之人多不胜数,我国是茶文化的大国,所以爱喝茶也算得上是件乐事,茶中含有大量的茶多酚,有排毒解毒的作用,同时也有很好的利尿效果,...

老人晨练的好处

老人晨练的好处

上文我们提及老人晨练的注意事项,特别是对于有身体疾病的老年朋友,在晨练时要特别的注意,晨练不宜过早也不宜过快过激,晨练可以让人得到很好的有氧锻炼,但是清晨雾大空气...

冬季晨练需要注意什么?

冬季晨练需要注意什么?

晨练可是件比较时新的事,不过不是人人都适合,特别是老年朋友。虽说晨练可以让大脑兴奋并让神经系统得到放松,可以让老年朋友消除疲劳保持头脑的清醒,但是晨练时还是有许多...

心理健康的标准!

心理健康的标准!

我们今天说说老年朋友的心理健康,人岁数大了各方面的问题也就来了,特别是心理方面的,有些老年朋友会变得更容易激动,为点小事大发脾气,很固执,以自己为中心,特别那种倚...

睡觉多梦是怎么回事?

睡觉多梦是怎么回事?

有些人总是睡不沉,一上床好不容易睡着了就会做梦,让自己无法深度睡眠,其实这和我们和生活习惯和饮食习惯都有关系,我们在饮用了某些含有咖啡因的饮料后会刺激大脑,影响到...

赖床危害大!

赖床危害大!

赖床是件多么舒服的事啊,其实我们的身体器官都是有一定的活动规律的,只有正常的规律才能保证我们白天有充沛的精力,晚上早点睡白天早点起才是最好的,如果经常有赖床的坏习...

睡眠不足容易抑郁!

睡眠不足容易抑郁!

睡眠对我们来说是非常重要的,有了好的睡眠才有好的身体,对于女性朋友特别要注意,如果长期睡眠不足,很容易导致抑郁,大家都知道,人在从事体力劳动后,感觉到的疲劳是可以...

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